Архивы 100 дней - ЧАС БЕГА

Захлёст голени: польза или вред?

Захлест голени. Техника выполнения. Целевые ощущения. Влияние на технику бега. Вред.

Как самому научиться бегать правильно? Упражнение Пони (позный бег, Николай Романов): смыл, выполнение, влияние на технику бега

Семенящий бег. Зачем он нужен. Смысл и суть выполнения.

Мы убеждены, что во время Базового курса по технике бега нельзя бегать длительные кроссы.

«пробежать марафон», «выбежать из такого времени», «чтобы колени не болели», «сбросить вес»… такой формулировки недостаточно, чтобы достичь цели…

Как не перетренироваться или не бросить тренировки? Несколько правил домашних тренировок.

Сидите, ходите, лежите, стойте красиво-прямо, тогда и бегать будете грациозно в первых рядах марафонцев.

Утренняя зарядка и бег в домашних условиях. Подготовка к беговым тренировкам.