Спецбеговые

Захлёст голени: польза или вред?

Захлест голени. Техника выполнения. Целевые ощущения. Влияние на технику бега. Вред.

Как самому научиться бегать правильно? Упражнение Пони (позный бег, Николай Романов): смыл, выполнение, влияние на технику бега

Семенящий бег. Зачем он нужен. Смысл и суть выполнения.