Не поверите, но в мире началась беговая революция!
Не так чтобы все вдруг побежали, а изменяется восприятие техники бега. Конечно, никто не изобретает совершенно что-то новое, а стали честно и по-научному подходить к данному вопросу, отодвигая в сторону рекламные псевдонаучные утверждения коммерческих беговых фирм.
Если Вы хотите улучшений,
или избавиться от болей в коленях,
или узнать что-то совершенно новое о беге, то
мы готовы Вам помочь!
Субботние открытые уроки проходят во время пробежек Бегового клуба «Час бега».
Время: примерно в 9:15 в субботу (уточняйте в группе vk.com/shkolabega)
Место: Екатеринбург, сквер у метро «Динамо», точнее возле кулинарии «Космос», ещё точнее воркаут-площадка.
Содержание: разминка, немного теории, специальные беговые упражнения на технику бега, видеоанализ техники бега за чашечкой чая в кафе, общение и полезные активности.
Как не пропустить следующий урок? Подпишитесь на выборочную рассылку ВКонтакте.
Чему мы можем научить:
- как обезопасить колени (постановка ноги под центр тяжести)
- как использовать силу тяготения для бега (падение вперёд)
- как перестать прыгать с ноги на ногу и начать бегать
- как увеличить каденс (частоту движения ног)
- как сделать бег экономичным и продолжительным
- и другое
Условия участие: бесплатно, обязательное предварительное уведомление о своём участии (поставить «плюсик» в комментариях под соответствующим по дате постом в группе «Школа бега»). Без уведомления урок может не состояться.
Если хотите, чтобы Вас заранее предупредили по электронной почте, то оставьте свои данные ниже (укажите в поле вопроса «Хочу получать уведомления об открытых уроках»)