Екатеринбург: субботние открытые уроки по технике бега


Не поверите, но в мире началась беговая революция!

Не так чтобы все вдруг побежали, а изменяется восприятие техники бега. Конечно, никто не изобретает совершенно что-то новое, а стали честно и по-научному подходить к данному вопросу, отодвигая в сторону рекламные псевдонаучные утверждения коммерческих беговых фирм.

Если Вы хотите улучшений,
или избавиться от болей в коленях,
или узнать что-то совершенно новое о беге, то
мы готовы Вам помочь!

Субботние открытые уроки проходят во время пробежек Бегового клуба «Час бега».

Время: примерно в 10:00 в субботу (уточняйте в группе vk.com/shkolabega)

Место: Екатеринбург, Уралмаш, «Парк Победы», встреча у кафе «Лесная сказка» (Кировоградская 101), конечная «033» маршрутки.

Содержание: разминка, немного теории, специальные беговые упражнения на технику бега, совместная пробежка, видеоанализ техники бега за чашечкой чая с блинами в парковом кафе «Лесная сказка».

Чему мы можем научить:

  • как обезопасить колени (постановка ноги под центр тяжести)
  • как использовать силу тяготения для бега (падение вперёд)
  • как перестать прыгать с ноги на ногу и начать бегать
  • как увеличить каденс (частоту движения ног)
  • как сделать бег экономным и продолжительным
  • и другое

Условия участие: бесплатно, обязательное предварительное уведомление о своём участии (поставить «плюсик» в комментариях под соответствующим по дате постом в группе vk.com/shkolabega). Без уведомления урок может не состояться.

Если хотите, чтобы Вас заранее предупредили по электронной почте, то оставьте свои данные ниже (укажите в поле вопроса «Хочу получать уведомления об открытых уроках»)