Екатеринбург: «Доверительный разговор о технике бега и выносливости»


18 марта любители бега г.Екатеринбурга приглашаются на дискуссионную встречу «Доверительный разговор о технике бега и выносливости».

Каждый бегун открывает для себя некоторые аспекты бега, которые хранит как секреты своего успеха. Но помимо этого, каждый бегун знает и о своих ошибках, которые не хотелось бы совершать самому и которые не желаешь, чтобы совершали другие. На нашей встрече мы сможем рассказать друг другу о своих находках, обсудить их или просто принять к сведению. Мы приглашаем на встречу, чтобы честно поделиться мнением и опытом, не «умничать» и «рекламировать» себя.

Правила дискуссии: делимся мнением (не спорим), уважаем собеседников (не переходим на личности), опираемся на свой опыт (не фантазируем), информируем (не рекламируем).

Первая тема дискуссии: «Техника бега».

Существует множество методик: джоггинг (Лидьярд), «естественный» бег (Эбшир), «позный» бег (Романов), ци-бег (Дрейер), «система серого гуся» (Попов) и т.д. Есть ли в них схожие моменты? Что может выступать в качестве критериев для оценки эффективности методик? Какова физиологическая основа бега? Что выбрать для себя?

Ведущий дискуссии – Евгений Скворцов (г.Екатеринбург), основатель Бегового клуба «Час бега», организатор полумарафона «Я выбираю жизнь!» и ведущий занятий в «Школе по технике бега» для начинающих.



Вторая тема дискуссии: «Тренировка выносливости».

Выносливыми рождаются или становятся? Как не навредить своему здоровью? С чего начинать тренировать выносливость? Как готовиться к продолжительным забегам? Как питаться? Как восстанавливаться? Как сохранить мотивацию?

Ведущий дискуссии – Геннадий Валугин (г.Санкт-Петербург), обладатель Кубка мира 2009 г. в двухсуточном беге, представитель МООО «Сверхмарафонцы за здоровый образ жизни», Посол мира от UPF.

Время проведения: 18 марта, с 12:00 до 15:00.
Место: Мичурина 47, вход с улицы, 1 этаж, «Клуб экстремального туризма».
Условия участия: предварительная регистрация (смотри ниже) и организационный взнос в любом размере (на угощения к чаю и прочие расходы).

Бонусы: перед встречей можем вместе пробежаться по набережной Городского пруда на Городской пробежке с мэром г.Екатеринбурга. Начало в 10:00. А ещё раньше, в 9:15, пройдет небольшой открытый урок по технике бега. Место встречи – ротонда на левом берегу Городского пруда возле дома Севастьянова (пр.Ленина, д.35). Во время урока и пробежки вы можете задать интересующие вас вопросы.

Организаторы встречи: Евгений Скворцов (Уральское отделение «Федерации за всеобщий мир», 8-92-92-18-17-17)  и Руслан Карамов («Клуб экстремального туризма», 8-967-852-78-19).